Usar calcetines en la cama afecta el cuerpo de una manera que no sospechábamos
Durante esas gélidas noches de invierno, probablemente te hayas arropado en la cama con una manta o dos en un intento por mantenerte calentito. Y en esas noches en las que Jack Frost está haciendo su peor esfuerzo, es posible que incluso se haya quedado dormido con los calcetines puestos, aunque a menudo te desanima si quieres descansar un poco.
Después de todo, en algún momento, podrías despertarte con los pies sudorosos, lo que no es una sensación agradable en el mejor de los casos. Y, de hecho, hay formas en las que el uso de calcetines en la cama afecta nuestro sueño, aunque esos efectos secundarios probablemente no sean los esperados.
Las investigaciones sugieren que llevar puestos los calcetines mientras dormimos, ya sea de forma deliberada o inadvertida, puede marcar una diferencia sustancial en la calidad de nuestro descanso. Y los padres de todo el mundo probablemente se alegrarán de escuchar esto después de haberles dicho a sus hijos, tal vez en numerosas ocasiones, que se quiten los calcetines a la hora de acostarse.
Por supuesto, madres y padres saben lo importante que es dormir bien por la noche. Y a medida que envejecemos y algunos de nosotros nos convertimos en padres, con demasiada frecuencia damos el mismo consejo. Si no logra obtener suficientes sí, incluso las tareas diarias más pequeñas pueden volverse demasiado difíciles.
De hecho, dormir mal puede tener repercusiones alarmantes en muchos aspectos de nuestra vida. Según un artículo de Medical News Today de 2018 de la enfermera familiar Kathleen Davis, una cantidad insuficiente de descanso "puede provocar somnolencia diurna excesiva, dificultades emocionales, bajo rendimiento laboral, obesidad y una menor percepción de la calidad de vida".
