Dormir avec ses chaussettes a un impact étonnant sur le corps

Il vous arrive forcément de finir tout emmitouflé dans votre lit sous une ou deux couvertures pour rester bien au chaud pendant ces longues nuits d’hiver glaciales. Vous vous êtes peut-être même déjà endormi avec vos chaussettes les soirs où les températures étaient encore plus basses que d'habitude, même si on vous a toujours déconseillé de le faire !

Vous risqueriez après tout de vous réveiller avec les pieds tout moites, ce qui n’est jamais très agréable. En realité, porter des chaussettes au lit pourrait bien avoir un impact sur notre sommeil, mais probablement pas celui que vous imaginez.

Certaines études suggèrent en effet que garder ses chaussettes au lit, délibérément ou accidentellement, pourrait jouer un rôle important sur la qualité de notre sommeil. Les parents du monde entier sont probablement rassurés d’entendre ça après avoir dit et répété à leurs enfants de retirer leurs chaussettes avant d'aller se coucher.

Les papas et les mamans savent à quel point une bonne nuit de sommeil est importante, et de nombreux conseils sont donc transmis de génération en génération. En effet, la moindre petite tâche quotidienne peut devenir particulièrement complexe quand on manque de sommeil.

Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions alarmantes sur de nombreux aspects de notre vie. L’infirmière praticienne Kathleen Davis a ainsi confié dans un article publié dans Medical News Today en 2018 qu'une quantité insuffisante de repos "peut être liée à une somnolence excessive dans la journée, des difficultés émotionnelles, un rendement médiocre au travail, l’obésité et une perception moins bonne de sa qualité de vie".